我经常在网上看到一些减肥方法但是没有用

      目前14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期如果要减重的话，我们尽量饮食运动干预，不建议口服减肥药，避免干扰内分泌激素的紊乱，饮食以瘦肉牛奶鸡蛋为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，米面碳水化合物减少。同时可以配合针灸穴位的按摩进行减重。

      你好，根据你所描述的情况，想要减肥，减肥是一个长期的工程，所以一定要坚持，首先要管住嘴，迈开腿，少吃辛辣油腻，膨化油炸食品多进行锻炼。多吃新鲜蔬菜，水果少食含脂肪多的食物

      病情分析：
      你好结合具体情况，考虑你现在的年龄，不适合减肥需要多注意一下，以免影响身体，
      指导意见：
      建议这样情况现在处在青春发育期，身体健康发育很重要，所以不可过于减肥，平时还需要多注意营养均衡，少吃高脂肪油腻食物，过了青春发育期再考虑减肥，
      以上是对“我经常在网上看到一些减肥方法但是没有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
      指导意见：
      减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。

      你好，首先需要明确减肥没有捷径的，需要管住嘴，迈开腿，需要控制饮食，减少脂肪，高糖的摄入量，并且需要增加运动量，因为你年龄还很小，正是长身体的气候，需要注意营养均衡的。