健康咨询描述: 我有抑郁症已经过去好几年了,一直不见好转,这要怎么办?
想得到怎样的帮助:得了抑郁症如何治疗
病情分析:
抑郁症是一个心理精神疾病,首先的对这种疾病有一个正确的认识,多做户外活动,加强体育锻炼
指导意见:
可以结合吃点药物一般就可以治愈,这种心理疾病恢复是比较慢的,不能突然停药,如果服用药物一月没有效果可以考虑换药
指导意见:
对于抑郁症,首先要做的是对于“抑郁症”正确的认知。抑郁症绝对不是患者自身臆造出来的,患者本身才是最大的受害者,其承受的痛苦远超过旁人的观察。在旁人看来有些无理取闹的举动,或者过于多愁善感的表现,其实都是患者自身无法控制情绪的表现。而对于患者自身,也要理解抑郁症不是自己的过错,就好像感冒、癌症病人一般,患者应当被同情和珍视。
事实上,抑郁症不仅仅是情绪上的问题,更有生理学上的基础,抑郁症病人往往体内神经递质(5-HT,多巴胺)含量偏少,导致难以维持正常情绪,这也就是各种抑郁症治疗药的药理学基础。
除了心理医师的心理治疗以及药物治疗外,下面谈一下我的轻身体会吧。
1.及时治疗。最重要的就是及时治疗,不要想自己努力一下就能克服,或者过几天就好了,无论你现在的事情多么重要,相信我,如果现在你还不肯划出时间用于治疗的话,将来你将损失更多。
2.保持交往。与人沟通交流是很重要一点,抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来,与人交往,尤其是面对面交往的作用超过我们想象。
3.不要多想。抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态,思考一些特别哲学的问题,比如“世界究竟是存在还是不存在“,”人生的意义究竟是什么“,尽量避免思考这些高深的问题,因为这些问题本身就没有一个正确答案,而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题,比如”今天应该怎么做“,我甚至直接是通过扔硬币的方法做出的,你没有看错,就是投硬币。
4.培养爱好。运动和唱歌是我走出抑郁症的关键,运动不用特别专业,只要出一身汗就行,而唱歌也根本不必担心唱的好坏,说实话之前我唱的也是一塌糊涂,尤其擅长抢拍,但是慢慢练下来也还不错,再说了,即使难的歌不会唱,也总有一首歌适合你。
5.锻炼意志。锻炼意志是走出抑郁症,回到正常生活的最后一步。回想自己以前的状态,简直是什么都做不了,每天连起床都是一件十分费力的事情,真的,不仅仅是赖床的问题,简直像一个重病病人一般没有体力,一想到起床,就会头疼,浑身没有体力。甚至吃饭,张开嘴巴也变得异常困难。
你好,你这个问题较为复杂一些,已经确诊为抑郁症以后,是否能够进行正规长期的药物治疗呢?有马上进行常规的长期的正规的逐渐加料的药物治疗,已经上述的诊疗过程,临床症状还没有得到完全的缓解,那你就需要和你的精神科治疗医师,共同的制定修订方案,调整用药的品种剂量,进行正规的治疗。
以上是对“得了抑郁症如何治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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