请问下，体内湿气重该怎么治疗

      你好，根据你的描述，看见了穴位按摩：平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位，有一定的祛湿效果。运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。避免受凉：平时少吃冷饮，淋雨后及时换衣服，洗头后马上吹干，天冷要保暖以防寒气入体。
      

      你好！湿气重可致肥胖和头皮屑多。
      湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
      湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。
      

      病情分析：
      你好，温气重是会引起身体发胖，身体沉重的这些的感觉的
      指导意见：
      这个情况要注意可以吃红豆薏米粥是可以缓解这个症状的，平常不要吃油腻的食物的。
      
      以上是对“请问下，体内湿气重该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！