女人阴道松弛怎么紧

      你好，阴道松弛，可以经常做一些缩肛运动，这样可以提高阴道肌肉的弹性，增加阴道的紧缩感。阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。
      

      阴道松弛，有的是发生在生产后，有的发生在炎症后，阴道干涩有可能是炎症的表现，建议做个妇科检查，白带常规，如果真是病理性的，阴道松弛可以手术治疗，如果有炎症可以消炎治疗
      

      阴道松弛有两种产生的原因，一是天生的阴道就比较宽松;二是后天造成的，比如说分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。其本身有一定的修复功能，产后出现扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，荫道中肌肉受损伤，所以荫道弹性的恢复需要更长的时间。
      
      以上是对“女人阴道松弛怎么紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。
      走路时，有意识地要绷紧大脚的内侧及会荫部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的
      

      问题分析：
       你好！根据你的情况考虑阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前只主要是通过缩阴运动、缩紧术、缩阴哑铃、旗曼、注射缩阴、缩阴棒等
       指导意见：
       建议平时可以通过做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。祝健康