昨晚变粉的，准备干净了

      病情分析：
      喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
      指导意见：
      足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
      

      你好，很高兴与您在线交流，请问您是描述你的月经吗？您的月经有何异常的是阴道流血时间长了，还是别的情况？经期轻微的腹痛是正常的。
      

      你好，根据你的描述，女性的月经时间在三到七天都是正常的。建议你要多注意月经期间的保暖，不要着凉，多喝热水，不要吃生冷辛辣刺激性大的食物，不要做剧烈运动，多注意局部的卫生，勤换洗内裤。
      
      以上是对“昨晚变粉的，准备干净了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！