我平时不怎么锻炼今天抬了一桶水上6楼感觉腰酸没出汗

      你好。根据您提供的信息看。如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，需要排除的是有无关节及韧带损伤可能，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。祝早日康复。
      

      尊敬的患者你好，：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
      4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
      
      以上是对“我平时不怎么锻炼今天抬了一桶水上6楼感觉腰酸没出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的这种情况来看，主要就是因为缺少锻炼，身体虚弱造成的。
      指导意见：
      建议平时多注意锻炼，曾强体质，多活动。饮食上增加营养，做好身体调理。慢慢会好转的。祝您健康！