最近经常躺着或趴着，保持一个姿势很久不动

      病情分析：
      引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。
      指导意见：
      但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
      

      你好，根据你提供的病情。很有可能是韧带炎所致建议你先做一做热敷治疗或者中频治疗都可以缓解疼痛的平时应该减少保持一个姿势。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况考虑你是长时间坐位导致的腰肌劳损。
      指导意见：
      你好，你这种情况我建议局部贴膏药，热敷按摩，避免长时间保持坐位。适量的运动
      
      以上是对“最近经常躺着或趴着，保持一个姿势很久不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你上述描述情况来看，如果长时间保持一个姿势很容易造成劳累
      指导意见：
      目前考虑由于不良姿势导致出现上述症状，建议：经常变换体位，以免导致身体劳累，避免长期接触电子产品，导致视疲劳