如何治疗失眠抑郁症

      病情分析：
      你好，长期失眠多是由于精神压力较大，神经衰弱等原因造成的。
      指导意见：
      你好，建议您可以在医生指导下应用，谷维素等营养神经的药物有助于睡眠。另外晚上可以多泡脚也有助于增进睡眠质量。
      

      指导意见：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好，睡前用热水泡脚有利于改善症状。
      

      您好，失眠抑郁症，是一个慢性的治疗，建议你平时保持心情愉畅，锻炼身体，多到户外活动，劳逸结合，吃一些酸枣仁，增加睡眠的药，如柏子养心丸，人参归脾丸等
      
      以上是对“如何治疗失眠抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你是抑郁症，导致失眠的，建议，你调整药物。平时也要进行睡眠管理，比如说白天不能睡觉，晚上不困不要上床睡觉，早上一醒就要起来，平时还要锻炼身体。
      

      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .