如何治疗失眠的方法

      这种情况首先要保持一个好的睡眠习惯，定时睡觉，在睡觉前一个小时，不要做能够引起神经兴奋的活动，如看电视剧，玩儿手机等。可以适当运动。口服百乐眠等调理。
      

      你好，你这种情况的话最好是去看中医，西医是效果不好的，你可以用一些复方酸枣仁膏，这个治疗失眠效果挺好。另外就是注意要戒酒戒烟，适当的增加运动
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话需要进一步辩证分析，一般失眠多考虑跟情绪有关
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动
      
      以上是对“如何治疗失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好这位朋友，根据您的病情描述，您的这种情况，治疗失眠需要去正规三甲医院神经内科咨询下吃一些镇静安眠药治疗失眠，同时晚上睡前可以适当运动，泡泡脚。
      

      描述的症状是神经衰弱引起的，是可以服用健脑补肾丸，谷维素片，豆腐果苷片调理，是可以治疗的，保持良好生活习惯，养成良好的生活习惯。