怎样保养好卵巢，吃黑豆

      病情分析：
      你好，我们不知道你多大，实际上卵巢保健是女性最重要的事情之一，如果你能对其加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康。
      指导意见：
      根据您的描述来看黑豆里面植物雌激素的含量很高，长期坚持使用黑豆这对子宫和卵巢保养是非常有好处的。另外还需要生活规律、劳逸结合、保障充足的睡眠并且适当加强运动。

      病情分析：
      卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。
      指导意见：
      卵巢保养主要吃以下几种食物：多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C和维生素E！

      你今年多大了？月经有没有异常情况？你的卵巢功能有异常情况吗？查过内分泌六项吗？如果没有的话是不需要特殊保养的。只要正常饮食，没有坏的生活习惯，对身体就是最大的保养
      以上是对“怎样保养好卵巢，吃黑豆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！请问你有没有卵巢功能下降和卵巢早衰的症状呢？如果没有这种现象，不用刻意保养，如果出现了这些症状，可以多吃黄豆，豆腐的等含有大豆黄体酮的食物。

      烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

      你好，经常食用富含植物雌激素的食物，对女性卵巢的有极好的保养作用。大豆中含有大豆异黄酮等物质，大豆异黄酮被称植物雌激素，因此多吃豆类食品能补充女性雌性激素分泌不足的状况，帮助改善皮肤水分及弹性状况，保护卵巢健康，预防乳腺癌。其中黑豆的雌激素含量是最高的，称为“万豆之王”，建议每天喝一杯用黑豆打豆浆，补充身体每天所需的雌激素。