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有点胖,想先预防预防

男 | 22岁 2018-02-14 00:05:03 4人回复

健康咨询描述: 有点胖,想先预防预防,减点肉,害怕以后找不到女朋友,求助求助。

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发布人: ask83588635gc 投诉

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金辉
金辉 济南市中医医院   主治医师 擅长: 擅长中西医治疗多囊卵巢,不孕不育,月经不调,妇科炎 免费提问 赞赏
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2018-02-14 00:12:47 我要投诉

      如果你比较胖,并且是腹部,腰部比较肥胖,这是内脏脂肪高,是脂肪代谢障碍,如果减肥学,除了多做有氧运动,少吃饭以外,还需要从调理内分泌入手才会有效果。

李进
李进 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 创伤外科,四肢骨折,断肢再植。 免费提问 赞赏
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2018-02-14 00:22:22 我要投诉

      你好,减肥最好最健康的的方法是改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,饮食上可以多吃些蔬菜水果,膳食纤维,少吃些含脂肪高的食物,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹,同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

郑伟涛
郑伟涛 主治医师 擅长: 皮肤病如痤疮(青春痘),扁平疣,激素依赖性皮炎(激 免费提问 赞赏
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2018-02-14 00:06:24 我要投诉

      病情分析:
      由于现在人体的营养比较好,很多男性在成年后会慢慢发胖的,此类多数平时的运动不足,而肥胖会导致脂肪肝,体力差等;
      指导意见:
      建议平时多锻炼身体如每天跑步,每天超过40分钟,可以减少身体的脂肪。另外要注意平时不要尽量少喝酒;
      以上是对“有点胖,想先预防预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

武伟
武伟 医师 擅长: 推算受孕时间,早孕诊断,不孕不育,孕期感染艾滋病, 免费提问 赞赏
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2018-02-14 00:17:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥最好的方式不是通过药物,而是通过运动和合理的饮食,
      指导意见:
      平时少吃多餐,清淡饮食,多吃绿色蔬菜,少吃食物,同时多运动,早晚跑步,这样可以很好的瘦下来,

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