健康咨询描述: 医生我失眠有3个月了,医生说我是神经衰弱,植物神经调节混乱,但我一个没调节好,现在每天都是睡不着,睡眠障碍,质量差,我该怎么办?
你这个年龄失眠,一定是平时学习压力特别大,而且你又特别要强,确实是植物神经功能紊乱,建议你平时不要给自己太大压力,然后平和心态,睡觉之前尽量杯牛奶,别看一些刺激性的恐怖的一些视频,如果调整不好,可以口服点安神补脑液
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,考虑一般都是神经衰弱引起的症状。
指导意见:
建议你这种情况可以服用调理脑神经的药物,观察看看,如果还不好转的话,可以用中药来调理祝你健康。
自我调整该怎么调整?
可以服用药物平时作息时间要调整好。
你好!根据你说的症状有神经衰弱症,可能是由于用脑过度,生活习惯不规律等等原因引起的,首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食习惯,每天适当做一些体育活动放松放松身心,也可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液试试。
以上是对“医生我失眠有3个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
自我调整该怎么调整?
首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食习惯,每天适当做一些体育活动放松放松身心,会调整代谢平衡。
你好!睡眠障碍,在我们科室的患者,大多是经过各种治疗,没有效果,你自己已经给出了诊断,首先查明原因,镇静安神,可以中西医结合起来治疗建议去心理精神科,排除躯体疾病。
自我调整该怎么调整?
你好!身体素质你要增强,有了基础才能去做别的,你可以查一下资料,松弛治疗,就是有音乐和配音的,指导你放松调整,我们医院以前有的,然后戒除一切不良习惯,可以用些药物,你可以去医院开药,不要自行解决,还有什么你在问我
病情分析:
你好根据你所讲述的这种情况应该还是与神经衰弱有关系可能与平时的压力太大的原因有关
指导意见:
建议这种情况你可以服用营养神经的药物配合养血安神的中药进行治疗还可以配合一些按摩的方法进行调理要保持好的心情希望您的症状会尽快的改善
自我调整该怎么调整?
嗯经常喝点百合莲子粥可以起到改善睡眠的作用你还可以配合嗯按摩一些穴位网上看一下,可以起到帮助睡眠作用的穴位
病情分析:
失眠,都三个月了,所以会出现植物神经调节紊乱。这种状况可以通过药物调理的。
指导意见:
可以喝点安神补脑液,吃点儿谷维素,维生素b1等营养神经的药物。另外要多锻炼身体,多去户外走走,选择阳光充足的时候。睡前不要,想事情,不要看刺激性强的电影电视作品
自我调整该怎么调整?
晚上睡觉前不要喝刺激性强的电影电视作品,不要想太多的事情哦,要十点之前入睡。阳光充足的时候,要多去外边做户外活动,要减轻生活和工作中的压力,晚餐可以多吃点儿,香蕉牛奶,小米粥等帮助睡眠的。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线