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我想要10天瘦15斤

女 | 17岁 2018-02-17 19:10:01 6人回复 来自长春市

健康咨询描述: 我想要10天瘦15斤,有什么好方法吗?我是易胖体质我很喜欢零食,是否要戒掉零食

医生回复区

刘再祥
刘再祥 余干县人民医院   副主任医师 擅长: 对常见消化呼吸科疾病如肺炎,肺结核,慢阻肺,胃炎, 帮助网友:16887称赞:4
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2018-02-17 19:33:10 我要投诉

      你好,根据你所描述的,尽情十天,少瘦15斤是不可能完成的,正常减肥的情况下,建议平时应该戒掉零食,多吃新鲜的蔬菜水果,以清淡饮食为主,避免过于油腻,加强锻炼。

伍宏兵
伍宏兵 安徽中医药大学第一附属医院   主治医师 擅长: 子宫肌瘤,痛风,甲状腺癌,乳腺癌,男性不育,先天性 帮助网友:3825称赞:2
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2018-02-17 19:33:57 我要投诉

      指导意见:
      你好,减肥没有什么快速方法,建议注意少食多餐,多运动锻炼,平时不吃油腻高脂肪食物,可以跑步或是跳绳等锻炼,一定要控制饮食,不吃零食

代福存
代福存 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 脑外伤,脑出血,脑瘤,癫痫、帕金森病、神经痛等神经 帮助网友:13732
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2018-02-17 19:51:18 我要投诉

      你好,根据你说的情况。减肥,首先要饮食上注意,多吃蔬菜和高蛋白食物,少吃油脂类和含糖高食物,戒掉零食。加强体育锻炼,减肥的效果和活动量有直接关系。
      以上是对“我想要10天瘦15斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽娟
李丽娟 医师 擅长: 各类妇科疾病的诊断治疗,比如宫颈肿瘤,子宫肌瘤,生 帮助网友:44926称赞:40
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2018-02-17 19:20:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥是没有特别好的方法的,而且没有什么快速方法
      指导意见:
      建议注意少食多餐,多运动锻炼,平时不吃油腻高脂肪食物,可以跑步或是跳绳等锻炼,不吃零食

梁欣如
梁欣如 三级检验师 擅长: 血常规、尿常规、便常规、精液常规、白带常规、脑脊液 帮助网友:79325称赞:1729
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2018-02-17 19:29:38 我要投诉

      病情分析:
      减肥是一类常见的消除体内多余脂肪的过程,多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见:
      根据你叙说的情况,减肥是一个缓慢渐进的过程,目前只能通过吸脂的方法达到10天降15斤的目的

周艳
周艳 黄州区陈策楼镇中心卫生院   医师 擅长: 对内科,儿科常见病,多发病的诊断及治疗有着独特的见 帮助网友:27654称赞:34
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2018-02-17 19:54:15 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥的方法有很多种,平时可以通过控制饮食,多参加体育锻炼达到减肥目的。
      指导意见:
      建议平时注意休息和饮食,不能吃高脂肪的食物,平时可以练习瑜珈、跑步等等锻炼。

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