健康咨询描述: 我想要10天瘦15斤,有什么好方法吗?我是易胖体质我很喜欢零食,是否要戒掉零食
你好,根据你所描述的,尽情十天,少瘦15斤是不可能完成的,正常减肥的情况下,建议平时应该戒掉零食,多吃新鲜的蔬菜水果,以清淡饮食为主,避免过于油腻,加强锻炼。
你好,根据你说的情况。减肥,首先要饮食上注意,多吃蔬菜和高蛋白食物,少吃油脂类和含糖高食物,戒掉零食。加强体育锻炼,减肥的效果和活动量有直接关系。
以上是对“我想要10天瘦15斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥是没有特别好的方法的,而且没有什么快速方法
指导意见:
建议注意少食多餐,多运动锻炼,平时不吃油腻高脂肪食物,可以跑步或是跳绳等锻炼,不吃零食
病情分析:
减肥是一类常见的消除体内多余脂肪的过程,多余脂肪是营养素蓄积造成的
指导意见:
根据你叙说的情况,减肥是一个缓慢渐进的过程,目前只能通过吸脂的方法达到10天降15斤的目的
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