本人是跳高不小心伤到了

      不知道受伤后做过哪些治疗，比如制动，理疗等等。现在要是疼痛明显的话，还是建议去医院做一下理疗，比如蜡疗，超短波等的，平时还需要加强一下下肢肌肉力量的训练，提高膝关节的稳定性。

      病情分析：
      你好，不小心伤到了膝盖，由于伤的不轻，所以需要一定的恢复时间。
      指导意见：
      不要太心急，一般伤筋动骨需要一百天左右的时间恢复，要注意休息，合理营养，多吃些钙含量高的食物，有助于恢复！

      指导意见：
      您好，按照您描述的情况的话，建议您先不要担心，最好去医院做个具体的检查，以便确定您的身体确实没有器质性的损伤的话，是可以通过复健运动慢慢恢复的。
      以上是对“本人是跳高不小心伤到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知右膝前交叉韧带撕裂，右侧股骨下段骨挫伤，骨挫伤不要紧，会慢慢好，韧带撕裂，恢复慢，就是恢复好膝关节走路不稳。
      指导意见：
      建议：你的这个情况早期应该考虑手术治疗，因为前交叉韧带是管着小腿不会往前过度移动，现在撕裂了，弹性及韧性降低，会不稳，希望能帮助你。