小伙子你好,不知道你的强迫症是在医院诊断的还是自己怀疑的?如果是在医院诊断的,需要根据医生的建议进行药物或者心理治疗,如果只是自己怀疑,需要去三甲医院的心理科检查诊治,同时可以通过坚持适度运动,跟家人朋友们聊聊天,听听舒缓的音乐改善一下
病情分析:
你好,这个情况最好到心理科室咨询一下的,这个最好的办法就是转移注意力的。
指导意见:
另外有些事情要学会自我调节和放下的,不要太过于执着,就会缓解这个症状的。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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