健康咨询描述: 我最近胖了很多连胸部、腰部、腿部、都胖了很多,不管怎么减肥都没瘦下去我想问老师您。你想请教你一下这可怎么办?
您好,根据您的描述,我们给出一下建议
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥:坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。
病情分析:
你好,你目前的情况考虑长胖可能与过年吃的太多,不运动等都有关系的。
指导意见:
建议你先控制饮食,避免暴饮暴食,每餐不能吃的太饱,适当进行运动,如果一直发胖也可能与内分泌失调有关系的,建议就医做内分泌检查。
以上是对“我最近胖了很多连胸部”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
16岁,根据您的情况,请问您的身高多少,体重多少,需要测下您的体重指数,才知道
指导意见:
才知道您是不是肥胖的,您的年龄,考虑要减肥的话,建议您积极锻炼身体,增强体质,身高会拉长的,这样就不显得胖了。
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