吃什么能补充黑色素

      想要补充黑色素，您平时可以多吃点颜色重一点的食物，像黑芝麻这一类的，还有就是平时调味品我们吃的，酱油醋这一类它的色素含量都是比较重的，平时也可以适当的晒一晒太阳。

      可以适当的吃一些色素含量比较重的食物，像平时我们吃的调味品里边酱油醋这一些色素含量都是比较重的，还有一些颜色比较深的食物，它们的色素含量都是比较重，可以适当的吃一些。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，补充黑色素，可以多吃一些黑芝麻。
      指导意见：
      你好，补充黑色素，可以多吃一些黑芝麻，黑木耳。可以适当的晒太阳。补充维生素ad
      以上是对“吃什么能补充黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，凡具有深色的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，尤其含铁和铜较多的食品富含黑色素比较多，对黑色素的产生补给十分有利。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。
      指导意见：
      具体能补充增加黑色素的食物，在日常饮食方面，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等

      您好，谢谢您的信任，从你的描述来看，可以多吃含络氨酸的物质。牛肉兔肉等。蛋类动物内脏，注意不要吃含维生素c比较丰富的食物。注意防晒。

      病情分析：
      您好，黑色素属于生物色素,像动物啊、植物啊以及原生的生物啊等等它们都具有这种黑色素。
      指导意见：
      您好，正常情况下人体内一般不会缺少这种物质，但是如果我们体内如果缺少这种物质的话，就可能会引发身体的某些的疾病，比如白癜风等疾患，可以多吃黑荞麦、黑大枣、黑芝麻含有黑色素的食物，还有平时一定要多晒晒太阳，以增加身体里黑色素的含量等等。

      人们可以通过吃豆制品，新鲜的蔬菜，水果，海产品等食物来增加黑色素。而且铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充。
      以上是对“吃什么能补充黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以多吃含络氨酸的物质。牛肉兔肉等。蛋类动物内脏，注意不要吃含维生素c比较丰富的食物。注意防晒。

      日常中应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。加强平常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品。

      白癜风患者最好不要吃辛辣食品，以及含维生素C多的食物，如胡萝、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，瘦肉、动物肝脏、蛋、奶等。因为这些食物对白癜风患者的病情恢复很有用。在发现患上白癜风的时候，一定要尽快的到正规的专科医院治疗，以免病情严重。
      白癜风必须要专病专治，经过科学系统化、规范化的检测，确定病情，查明病因，从根源入手针对性治疗，建议您一定要选择正规的白癜风专科医院进行检查以及治疗。白癜风专科医院，医疗团队雄厚、医疗技术精湛、医疗设备先进，可以针对不同患者制定一对一的诊疗方案。