我今年35岁，近两年长了一些白头发

      病情分析：
      适当多摄入富含铁和铜的食物：含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏和肾脏、虾蟹类、坚果类和干豆类等。
      指导意见：
      增加B族维生素的摄入：研究表明，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6可能会造成过早白发，所以应增加富含B族维生素的食物摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

      病情分析：
      你好，发为血之余有赖肾精滋养，这个年龄多余劳累耗损，生活不规律等影响导致气血虚，肾精亏虚有关系的
      指导意见：
      补益气血同时加强补益肾脏，促进吸收，饮食多吃黑色的食物像黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳等，药物可以用七宝美髯丹

      病情分析：
      你好！根据你的年龄是正常的，请不要担心，忌烟酒，不要熬夜。
      指导意见：
      建议口服生发胶囊，保持心情舒畅，不要熬夜，多吃水果蔬菜，祝身体健康！希望采纳建议。
      以上是对“我今年35岁，近两年长了一些白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！