我身高160体重53kg以前都是90斤左右现在怎么
女 | 30岁 2018-03-13 17:21:42
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来自上海市
健康咨询描述： 我身高160体重53kg以前都是90斤左右现在怎么能有效的减肥呢？
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医生回复区
2020-08-24 00:27:24 我要投诉
身高160，体重53公斤，不是特别的胖，要注意健康的减肥，首先要增加你的运动量来达到减肥的效果，同时在饮食上也一定要注意减少卡路里的摄入，可以吃鸡肉，牛肉大虾带来普通蛋白质
2018-03-13 17:28:17 我要投诉
你以前的90斤的体重本身是偏瘦的，现在的体重才是理想的体重，你想的体重是身高厘米数减105，你的理想体重应该是55公斤，上下浮动15%左右，你的53公斤正式标准体重身体曾达到匀称的状态不需要再减肥了
2018-03-13 17:24:55 我要投诉
病情分析：
这个从你的描述来看，你其实53KG,这个体重也是不是很胖的啊。这个如果你
指导意见：
减肥的话。建议你控制油腻食物的量，适量增加体育锻炼，通过运动来减肥的。。
以上是对“我身高160体重53kg以前都是90斤左右现在怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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