有一个月了吧，喉咙总是嗯嗯的

      您好，根据描述来看，建议平时生活规律，避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，多食富含维生素的蔬菜水果。注意休息，避免疲劳。服用康复新液。
      

      您好，根据您的描述，建议您到医院就诊，完善相关检查，明确诊断之后，采取对症治疗，不要乱用药物，以免加重病情。注意多饮水，戒烟戒酒。
      

      指导意见：
      你好，根据你的临床表现，初步考虑你是咽喉炎，建议你平时多注意多喝水，注意良好的饮食习惯，不要抽烟以及喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“有一个月了吧，喉咙总是嗯嗯的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，那看这种情况下也是要考虑是否有患了咽喉炎的病情了，也可看看服用上清咽利喉颗粒来对症治疗也好
      指导意见：
      平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果也好