健康咨询描述: 早饭吃一个水煮蛋一碗白粥能够帮助减肥和增加身体营养吗?
饮食结合运动,饮食上要低盐低脂,多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的,如红薯,糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。结合描述这样吃饭会造成营养不良。
以上是对“早饭吃一个水煮蛋一碗白粥能够帮助减肥和增加身体营养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,很高兴为您解答,根据您描述的情况考虑,可以的,只要营养均衡,少吃高热量高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,适当进行身体运动如,跑步,跳绳,健美操等,长期坚持下去对减肥和身体健康都是有好处的
病情分析:
你好,你这个饮食方法的话还是可以的,基本上能够满足一上午的能量的需求,这个正常的应该是没有问题的
指导意见:
但是如果说你的工作学习都比较累的话,其实应该多吃一些,这个也是有好处的,如果说感觉不饿的话,那你这些已经够了,
一般如果想减肥的话,但建议你一定要注意饮食的均衡,如果只吃一个水煮蛋的话,考虑只能保证蛋白质的补充,建议,你可以适当的吃一些青菜白粥,一定要少吃一些。
以上是对“早饭吃一个水煮蛋一碗白粥能够帮助减肥和增加身体营养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
尊敬的患者您好,目前这种情况的话,每天早上的话可以的,但是你不要每天吃,每天吃也会腻的,可以换样着吃煎蛋啊,或者是一些小咸菜呀,配点粥,小馒头都可以。
病情分析:
你好,根据你的描述,仅仅依靠一顿早餐减肥,这个不太显示,不过早餐这样饮食营养上还是可以的。
指导意见:
如果想要减肥,那么需要有决心,依靠运动减肥,平时慢跑,仰卧起坐,骑自行车等,要持之以恒坚持才行。
病情分析:
你好,按照你的描述你的情况考虑是有点轻微的肥胖,想要减肥。
指导意见:
一个鸡蛋和一碗白粥对于早餐来说还是不错的,建议可以适当再加点蔬菜或者水果,减肥更多的是在于运动,营养足够后适当的增加体育锻炼,既有利于减肥也有利于生长发育。
病情分析:
你好,早餐吃水煮蛋,和一碗白粥,能提供一定营养,可以帮助减肥。但是早餐丰盛最好,因为你还在长身体。晚餐可以吃的清淡。
指导意见:
建议,早餐一定要丰盛,为学习和长身体提供能量。晚餐可以清淡。吃蔬菜水果,喝稀粥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线