健康咨询描述: 我最近晚上一直做梦,就感觉自己好像没睡觉一样,可是都睡着了,不知道怎么回事,早上起来脑袋就疼的厉害,而且有时候还会兴奋的睡不着,失眠会有什么症状啊?
想得到怎样的帮助:南京治疗神经性失眠医院
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是多梦也可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力,工作效率降低。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
病情分析:失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神障
指导意见:
指导意见:建议你要学会自我放松自我调理方法自我减压的方法,比如多做户外运动,多听听音乐唱唱歌,学会发泄心中的不愉快,是自己心情好点,可以用些营养神经的药物维生素b,调节神经的谷维素,早晚喝杯鲜奶,吃一个苹果有利于睡眠
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你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述的情况,考虑是属于神经衰弱引起的睡眠质量不好,建议你去南京正规三甲医院睡眠门诊就诊让医生评估一下,根据测试结果给予合理用药对症处理
病情分析:
你好,根据你的描述情况,考虑你是因为压力太大想太多了没有休息好有关。
指导意见:
建议你可以白天多运动锻炼身体增强抵抗力,保持心情舒畅,不要熬夜和想太多了,生活规律,饮食营养清淡为宜。
一、治疗顽固性抑郁症可以放慢生活节奏:有意识的放慢生活节奏,沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
二、平时要广交朋友:平时要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任,更能使患者的精神舒畅,烦恼尽消,整理感受。
三、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
四、勇敢的面对现实:患者最需要的就是勇敢的面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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