补肾吃什么食物好？吃什么补肾

男 | 28岁 2018-03-18 11:36:45 4人回复来自上海市

健康咨询描述：补肾吃什么食物好？吃什么补肾？枸杞核桃有没有补肾的效果？虾呢？

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2020-08-24 07:34:20 我要投诉

补肾的食物很多，有牛肉，羊肉，牡蛎，海参，枸杞，山药，韭菜，虾，黄鳝，鸽子肉等，鸽子肉的繁殖能力很强，鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用。

史占广锦州市中心医院副主任医师擅长: 骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复，手外科(肌腱，神经帮助网友：17549称赞：1

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2018-03-18 11:48:28 我要投诉

指导意见：
您好，补肾建议你吃羊肉，韭菜，泥鳅，圆葱等食物，多锻炼，戒除手淫，手淫对身体伤害大，平时补充营养，避免着凉，避免劳累，祝您健康

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刘超东营市中医院主管护师擅长: 孕期推算，流产，孕期监护，早产等帮助网友：4019称赞：4

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2018-03-18 11:40:43 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，根据个人体质，不要盲目进补。枸杞核桃可以起到补肾明目的作用。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，忌食生冷辛辣刺激性食物。适量运动，增强体质。
      以上是对“补肾吃什么食物好？吃什么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-18 11:45:08 我要投诉

补肾的食物有很多有黑桑葚，枸杞，莲子，芡实，黑芝麻，黄豆还有红枣都是补肾的食材，这期食物要多吃，平时还可以多吃一些蛋白质营养物质。

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