基本每天晚上都会做梦有时候梦很清晰有很模糊我都是过

      针对您咨询的睡眠障碍问题，您需要注意保持作息规律，平时多参加体育锻炼，远离咖啡浓茶和烟酒。午睡时间不要过长。卧室远离电子产品。卧室睡眠环境应安静避光等，必要时服用安神补脑液调节睡眠

      你好，你睡觉睡的太迟了。为什么每天要一至两点才睡觉呢。经常失眠会导致你注意力不集中，精神恍惚。抵抗疾病的能力下降。记忆力下降。严重的会产生焦虑症的。建议你最好每天晚上10点左右睡觉。白天多参加一些户外活动。

      你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，考虑是属于睡眠质量不好造成的现象，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶，适量运动一会儿
      以上是对“基本每天晚上都会做梦有时候梦很清晰有很模糊我都是过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个也不算失眠，主要原因还是心胆气虚，魂不守舍所导致的心神不宁，质量不好。
      指导意见：
      我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的，中药调理一段时间，效果应该还是不错的。

      病情分析：
      您好，其实每个人在入睡的时候都不停的做梦，说没做梦的只不过忘记罢了。你还记得梦说明你没有进入深度睡眠，睡眠质量不是很好。
      指导意见：
      指导意见：要养成早睡早起的习惯，晚上不要超过11：00入睡，白天减少睡眠时间，适当增加体育锻炼，晚上用热水泡脚、喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。