患了抑郁症怎么办

      病情分析：
      根据你的描述如果想确定是抑郁症需要去当地公立医院的精神科
      指导意见：
      进行当面的诊断，通过和医生的沟通，基本可以断定，不是说稍微不精神就会是抑郁症的表现。

      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

      存在轻度抑郁的症状，建议你多和亲人朋友沟通，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情。尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。
      以上是对“患了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种疾病来说，其实还是有一定的心理性问题，所以说调解心里才是很重要的一件事情，一定要多参加一些团体活动，这样才可以避免疾病的加重，而且有助于缓解症状。

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。