健康咨询描述: 脾胃不好总便秘不敢吃钙片,请问吃什么不该能不便秘呢 更年期来该补钙了,不知吃什么好,还不会导致便秘呢
病情分析:
你好,根据你描述的你的这种情况,我建议你可以调整饮食看看。
指导意见:
你好,我建议你可以饮食上适当的多补充一些高钙食物。每天可以喝一杯奶,注意休息
病情分析:
你好,想补钙又怕引起便秘,建议在补钙时,喝点酸奶,有利于促进钙的吸收,还可以缓解便秘。
指导意见:
另外要多饮水,多运动,多食用含纤维素丰富的食物,比如芹菜,油菜,木耳,胡萝卜等。
以上是对“脾胃不好总便秘不敢吃钙片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,补钙可以引起不同程度的便秘,严重便秘跟生活习惯的饮食有关,饮食影响肠道消化。
指导意见:
建议:彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,同时也要养成定时排便习惯,要多喝水,晨起空腹喝一杯温开水,多运动,加快体内毒素排泄,食物可以吃些酸奶,西瓜,红薯,火龙果,香蕉,玉米等促排便,加快肠道消化,顺时针按摩腹部,补钙可以通过食补,缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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