健康咨询描述: 请问如何提升注意力?平时学习注意力不集中容易走神。如果手淫一次的话注意力更加不集中了。一个月3次
你好,看到您的问题描述,可以告诉你,平时要合理增加饮食营养,多吃富含蛋白质和微量元素的食物,适当补充含锌高的饮食。平时也要适当的户外锻炼,保证充足的睡眠,培养积极的兴趣爱好,不建议长期频繁的手淫。
你好,根据你描述的情况,在青春期有冲动是正常的生理反应,但是你尽量转移注意力,尽量克制,毕竟这样会影响你的身体,时间长了也会影响你的精力,影响学习,可以多去户外活动,
病情分析:
那么你这种情况,如果是经常手淫的话,你绝对会影响你的精神注意力的
指导意见:
所以一定要戒掉手淫这个毛病,同时的话应该多锻炼身体,一定要超负荷锻炼,增强你的肌肉力量。
以上是对“请问如何提升注意力?平时学习注意力不集中容易走神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况一般考虑是由于精神紧张,休息不好疲劳引起的。
指导意见:
你好,建议放宽心态,调理好饮食及作息,避免熬夜及劳累,合理运动,增强体质。
病情分析:
你好,这位同志。当前你介绍的这种情况。希望你马上停止这种不良习惯。
指导意见:
目前我的建议是。如果你这样再继续下去。是很危险的。对你的身体有一定的影响
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