健康咨询描述: 医生你好,我听说红军长征时经常一天到晚不停的走,有时走着走着就睡着了,我可不可以向红军学习也白天走上一整天来治疗我的精神分裂症型的失眠?白天晚上都睡不着
你好,根据你的描述,可能由于性格比较要强,工作及个人生活当中遇到的心理承受不了的压力,思虑过重等导致。运动是治疗的一个非常有效方法,建议坚持步行,身体微微出汗,会释放你的压力,拿出红军长征的毅力,肯定能治疗好你的疾病。
病情分析:
您好,根据您的叙述情况,一般影响睡眠质量的原因很多,最好去医院具体检查一下看看。
指导意见:
您好,建议您放松心情,不要经常熬夜,心里压力不要过大,尽量保持平稳心态。
以上是对“医生我听说红军长征时经常一天到晚不停的走”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况多长时间了?做过相关的检查吗?采取过相关的调理吗?
指导意见:
你好,你的情情况,觉得这样的想法不可取,以前是因为不得已,建议还是要正规治疗,营养神经,用中医药调理和中医按摩和针灸的方法调理,注意饮食营养,愿你健康快乐。
病情分析:
你好,红军长征那是当时形势所迫,又困又累当然很容易睡着。
指导意见:
你没有必要通过那种方式去睡,可以口服改善睡眠的药物,睡前不喝咖啡浓茶等兴奋性饮品,睡前总温水泡泡脚,白天多参加户外运动。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,红军一整天都在走路,那是历史造就的,没有办法的事,
指导意见:
建议你放松心情愉快生活,加强营养,专心致志的工作学习,每天安排1-2个小时的锻炼身体的时间,让身体出大汗,多看积极向上的纪录片电视剧
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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