我几乎每天晚上睡觉都做梦，早上..

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2009-02-16 09:00:40 5人回复来自

健康咨询描述：我几乎每天晚上睡觉都做梦,早上起床浑身都累,就像没睡觉一样,而且有几年了这种情况,想问下是怎么回事?应该怎么办?

第一次补充提问

我入睡很快,就是做梦,还有没有别的办法?

发表于2009-2-16 9:57:06

第二次补充提问

我睡觉前从不喝咖啡,浓茶,也不爱吃巧克力这样的甜食,有时睡觉身体总抽在一起,挺紧张的,有时还总睡“掩着”,睡十多个小时也跟没睡一样,反倒很累,从来没有很放松的睡眠,想问下是怎么回事

发表于2009-2-16 10:06:07

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绮梦2008 医师擅长: 妇科,内科,儿科帮助网友：65514称赞：4327

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2009-02-16 09:50:49 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

乔医生 主治医师擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科。对儿科，妇科，两性帮助网友：507951称赞：13493

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2009-02-16 09:57:25

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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