健康咨询描述: 医生您好,我工作已经有3年了,现在总是烦躁,有的时候爱发火,而且天天总感觉自己在不清醒,昏昏沉沉的,很多时候领导说的事情很容易就忘,专注性有太差,就是总不能静下心来调整,想问我现在有什么办法改善?
你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪及记忆力下降等,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
对,就是感觉严重缺乏自信
建议积极参加感兴趣的活动,进行调整,提升自信心。
病情分析:
您好,从您的病情描述来看,初步诊断为睡眠不好引起的注意力不集中,但是经常易怒需要注意是否甲亢等。
指导意见:
为了进一步确诊,个人建议过去医院检查清楚,排除有没有甲亢,平时养成健康的生活习惯,减少熬夜,坚持每天适当的运动。
我睡眠也是挺好的啊,注意力不集中,记不住东西,烦躁
个人建议先去检查一下,排除甲亢问题,甲亢病人典型症状是易怒、烦躁等
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,考虑近期是不是事情太多,压力过大。
指导意见:
建议可以休个年假,放松心情,适当参加体育活动,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣等刺激性食物,调整一下心态。必要时可以做一下心理咨询。
以上是对“医生我工作已经有3年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
自从换了工作之后就更加的焦虑,做事容易忘东西不专注,主要是我就郁闷的是总是静不下来心做事情,学习动力也不足,也没有吸引我的事情去做,不会调整自己,极度的缺乏安全感,我感觉我一天像做梦似的,就像脑袋里总像是空白
建议你去当地精神卫生中心,寻找心理医生,做一下心理疏导。
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