从三四年前开始，出现鸡皮肤

      你好，洗脸洗澡时不要用肥皂刺激,如身体,四肢较重时,给予清洁柔软舒适的衣服,衣服被褥均要用浅色的纯棉布制作,不要用化纤制品，注意保暖，躲避冷风,夏季不要暴晒，忌食辛辣刺激性食物,如辣椒,葱,蒜,酒等，有的与喝牛奶有关，严重时要及时请皮肤科医生治疗，希望对你有帮助

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这是一种少见的以表皮细胞角化不良为基本病理变化的疾病。
      指导意见：
      应注意避免烈日暴晒。可以适当地多吃一些胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。此外也可以擦涂一些护肤油脂改善皮肤。

      病情分析：
      病情分析：
      您好，鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。
      指导意见：
      指导意见：
      外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。药物需要长期坚持使用才能有效果。
      以上是对“从三四年前开始，出现鸡皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！