腰间盘突出如何保养

      通过你的详细描述为腰椎间盘突出术后，已经半个月左右，目前症状考虑腰椎间盘突出引起神经损伤有关。建议口服甲钴胺片，局部烤电微波治疗，一般神经恢复需要3到6个月左右。

      你好，你的描述的情况可能出现，这个腰椎间盘突出问题，术后一般疼痛症状缓解的快，但是麻木症状缓解的慢，这个情况对症治疗可以，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，锻炼腰背部肌肉，三点支撑，五点支撑的动作，口服弥可保营养神经治疗

      这种情况考虑是脊髓压迫解除后导致的脊髓缺血性再灌注损伤所致可以做一做微波理疗或者是热敷治疗口服甲钴胺片看看是否有缓解没有缓解的话就需要咨询一下你的主治医生。
      以上是对“腰间盘突出如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、腰部要保暖
      若想避免腰背部肌肉的痉挛，便便腰突症的复发，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣物。
      2、坚持锻炼
      尤其要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
      3、避免扭伤或外伤
      腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
      4、用腰姿势正确
      保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

      从资料来看不排除有腰椎间盘突出症的可能，建议进行腰椎ct检查，如诊断为腰椎间盘突出症可进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经药物治疗，平时注意保暖防潮，可睡硬板床，祝早日康复。

      您好，腰痛并且腿部憋胀考虑有腰椎间盘突出压迫神经。建议有时间去医院查下腰椎间盘CT，可以先保守治疗，卧床休息，锻炼腰背肌，服用营养神经药