健康咨询描述: 朋友推荐喝燕麦片,超市有蓝莓坚果的,水果的这些都是即食也可以冲着喝,对于经常便秘的人来说,吃哪种燕麦片比较好?
经常有便秘的,这种情况下就多吃一些蔬菜呀,水果如果没有糖尿病的,这种情况下,这个一定要吃一些粗纤维的东西,哪种麦片都可以的,这个一定要注意就是饮食均衡最好。
引起便秘的原因很多,最常见的原因是饮水过少,饮食过于精细,缺乏膳食纤维,久卧久坐缺少运动,胃肠蠕动缓慢,可多饮温开水蜂蜜水,多吃新鲜的蔬菜水果粗杂粮等富含膳食纤维的食物。增加户外运动,促进胃肠蠕动,可以防止便秘,也可以服用燕麦片。哪一种燕麦片都可以,根据自己的喜好选择燕麦片。
病情分析:
你好,对你的便秘的情况的话一般是不能缓解的,你的情况的话是可以先看是什么原因导致的先的
指导意见:
建议是可以先检查的,看是上火导致的还是因为是消化功能的异常导致的,才是可以积极的对症缓解的
以上是对“朋友推荐喝燕麦片,超市有蓝莓坚果的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
美女你好,看了你序述的情况,两种燕麦都可以的食用,
指导意见:
根据你的问题,对于经常便秘的人来说,建议多食蔬菜水果,按时吃饭,按时作息,适当运动,避免熬夜,禁食辛辣食物。祝你健康快乐。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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