怎么才能瘦腿和肚子，因为我是吃东西吃的

      你好，根据描述。建议适当的节食。晚餐不要吃得过多，不要吃含糖分高的水果。可以做些体育锻炼。如平板支撑，跑步。长期坚持。不但会变瘦还很健康。

      病情分析：
      你好，这种情况可以吃常润茶，排毒养颜胶囊，应该清淡饮食，尽量食用膳食纤维较多的食物
      指导意见：
      主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便

      病情分析：
      根据你描述的情况，18岁的女孩提出了你的问题，对你的情况有大致的了解
      指导意见：
      如果目前腿部和腹部，脂肪堆积比较多，这种情况建议减少食物摄入，增强运动，消耗脂肪。
      以上是对“怎么才能瘦腿和肚子，因为我是吃东西吃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，如果想瘦一定要注意饮食，吃饭七八成饱，晚饭少吃或者不吃，然后每天都要运动，比如快走，只要坚持效果都是不错的。
      指导意见：
      建议意见，平常注意饮食，少吃高脂肪的东西，多蔬菜水果，每天坚持快走，或跑步，一段时间你会瘦的。