两个月涨了20斤，脸上的肉多了

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。建议采用科学安全的方式。适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或骑自行车的。有氧运动方式如何长期坚持就会整体瘦身的效果。你瘦下来呢。脸上的和肚子上的熬肉自然会减少。

      你好，根据你的描述，16岁两个月增加20天，是吃多了东西吗？吃太多，而且活动又少，才会这样，短时间之内长这么胖，或者是由于别的原因导致。

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      以上是对“两个月涨了20斤，脸上的肉多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况减肥首先要控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，调理好饮食，饮食要清淡，别吃甜食、油腻的食物，加强锻炼。

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，建议最好去当地医院中医看看，吃点中药，调理身体状况。
      指导意见：
      平时要规律饮食，多吃些蔬菜水果，少吃肉类，蛋类，多运动，增强体质，希望我的分析建议对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当引起的体重增加。
      指导意见：
      建议生活规律，按时吃饭，合理安排饮食，不吃油煎油炸食物，也不要暴食暴饮，适当多运动。

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      以上是对“两个月涨了20斤，脸上的肉多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！