我想减肥，一天要做多少次

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议保证营养前提下每天坚持两个小时走步或跑步的都有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你运动的时间安排在餐前，或者是餐后一小时左右。
      指导意见：
      建议你现在还处在一个生长发育期间，不建议刻意进行减肥的，具体的身高和体重是多少呢？

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，需要结合你的自身情况。
      指导意见：
      建议要营养均衡的基础上，适当控制饮食，少吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白。不要吃加工食品，远离碳酸饮料。适当加强身体锻炼，循序渐进，饭后1到2个小时以后再进行锻炼。
      以上是对“我想减肥，一天要做多少次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的年龄，出现肥胖的现象，一般主要考虑运动过少，或者是平时进食过多的甜食引起的。
      指导意见：
      一般建议运动减肥，一天15-30分钟，同时注意休息，保持充足睡眠，如果肥胖严重的话，在医生的指导下服用减肥产品，如果轻利平或者左旋肉碱，有一定的作用。

      病情分析：
      你好，根据你提供的这种情况，减肥需要长时间坚持才能成功。
      指导意见：
      你好，减肥需要注意控制饮食尤其不能吃高热量食物，加强锻炼，多消耗热量。祝身体健康。

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，吃饭的时候七成饱就差不多了，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，至少每天要坚持一个小时左右，只要坚持下去，减肥效果很好的。