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指导意见：
不能穿高跟鞋，要穿平底鞋，腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。同时要进行腰肌锻炼：在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
你好，根据您的情况考虑，最好是不要穿高跟鞋，这样可能会加重病情的，建议您平时穿，比较轻便的运动鞋或者是，平底鞋，平时适当锻炼身体，避免劳累过度，可以服用腰痛宁胶囊。
怎么适当锻炼啊？
可以适当的慢跑，左腰部的锻炼，适当的扭腰。可以服用双氯芬酸钠，腰痛宁胶囊。
还能跑步？散步行吗？
慢跑没事的，散步也可以
小腿胀怎么治疗？
可以服用布洛芬胶囊，天麻片，适当按摩热敷
您好，腰间盘突出，是会直接压迫神经血管，严重的话会导致腰椎脱落，所以不适合穿高跟鞋，高跟鞋会增加腰肌负担，加重病情。平时要注意腰部的保暖，避免弯腰抬重物等动作。
以上是对“腰间盘突出能不能穿高跟鞋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能压血管吗？那得怎么治疗啊
可口服消炎镇痛药：西乐葆、双氯芬酸钠等，神经营养药，b族维生素、甲钴胺等。如果没有太多症状复查一下，也可放心。
复查了轻度突出，营养神经吃维生素b1b12管用吗？走路小腿发胀，是压迫神经了吗？腰间盘突出能不能压迫血管得静脉曲张啊？
腰间盘突出是不会引起静脉曲张的，静脉曲张是静脉瓣膜出现问题引起。吃维生素b1b12是可以的。
那我走路腿胀咋办呀？怎么治疗才能好呀？
腰间盘突出压迫神经所致，去神经内科明确病因，对症治疗
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