健康咨询描述: 各位医生,我的身体情况如图所示;现在我有个习惯就是每天早上晨跑15分钟加2组深蹲(每组50个),晨跑属于小步慢跑,深蹲的时候也没出现过什么疼痛感;根据CT报告显示,我能这样锻炼嘛?有利于腰部力量和病情的好转嘛?
你好,根据你的描述,目前有椎间盘突出,神经根受压等问题。
建议平时应注意锻炼方式,可以早上起来慢跑,深蹲运动减为一组,平时不要负重,久坐。应该睡硬板床。
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