健康咨询描述: 我现在12岁,身高一米五四厘米体重88斤,这样算肥吗?我觉得88斤太重了,怎样才能减肥呢?
每天按摩腹部半小时。强烈的不建议用吸脂的方法减肥。要注意少吃高热量的食物,少吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏,少吃加工的甜点喝肉制品,少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克,天花粉10克,生地10克,生石膏6克,知母15克,山芋肉15克,山药20克,泽泻10克,茯苓15克,牡丹皮10克,绞股蓝20克,生山楂6克,决明子20克。加水煎至400毫升,早晚两次服用。
病情分析:
你好,这个年龄的孩子适当胖一点也没事的,重要的是看你的精神状态啊,相对于胖瘦而言,健康是最最重要的
指导意见:
因为你正处于身体的成长阶段,所以胖一点最好啊,你现在才多大点孩子你没有必要讲究减肥的,顺其自然好了,多喝牛奶,少吃肥肉,多吃水果蔬菜,一定没事的,一定不会很胖的,谢谢
你好,你现在正是长身体的时候,不建议你减肥,或者不建议过量的减肥,以免影响到身体的成长和发育,建议你养成健康科学的生活和饮食习惯,积极的锻炼运动,均衡饮食营养,多吃蔬菜水果,少吃油炸油腻以及零食等不健康的食品。
以上是对“我现在12岁,身高一米五四厘米体重88斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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