我一百五十斤我想减肥我才二十四岁一米六五
健康咨询描述： 我一百五十斤我想减肥我才二十四岁一米六五！咋样好减肥啊！－多少算正常？一个月不吃晚饭能瘦多少！只啥好减肥！帮我减下来！我发红包给你！只要能减到一百就好了
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这位患者你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你可以多参加体育活动，多吃蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的刺激的食物，希望我的回答能够帮助到你。
病情分析：
您好，就您的体重和身高来看，您是有肥胖的问题，是需要进行减肥的，就您的身高来看，您适中的体重范围是51-65公斤，
指导意见：
您好，建议您日常注意多运动，比如慢跑，游泳等运动，饮食方面注意避免高热量食物，避免油炸食物，希望我的回答能帮到您，
我还年轻我真的不想胖！也是生了两个孩子的妈妈过后胖的！就想知道一个月不吃晚饭最少减多少！我也想减到正常体重！我想一百二十斤！咋样做减的最快！一天要到晚要练多长时间？跑几次！想尽快瘦下来不想看别人的脸色。请你帮帮我谢谢
每周锻炼3-5次，每次不少于30分钟。减肥要循序渐进，持之以恒，不能着急。
方法，1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。最后一种不建议你用
以上是对“我一百五十斤我想减肥我才二十四岁一米六五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我不吃药那些的就是晚饭不吃可以瘦么吃啥水果好了！
饮食上，一日三餐可正常吃。不过现在的量是以前的70%，晚餐最晚在7点前，水果尽量吃糖分较少的，配合运动效果会更好，选择一种适合自己的运动，心率120~140间为宜，单次时间可不用过长，坚持就好，祝你成功，
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