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做了个减肥操没有两分钟就喘不上气

女 | 24岁 2018-05-16 23:29:36 8人回复 来自广州市

健康咨询描述: 做了个减肥操没有两分钟就喘不上气,想吐,头晕,而且很容易就会觉得热,喘不过气来,走一段路回家上了3楼,就跟要死了一样

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2019-09-15 15:31:12 我要投诉

      平常加强锻炼。要注意少吃高热量的食物,少吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏,少吃加工的甜点喝肉制品,少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克,天花粉10克,生地10克,生石膏6克,知母15克,山芋肉15克,山药20克,泽泻10克,茯苓15克,牡丹皮10克。加水煎至400毫升,早晚两次服用。

杨廷霞
杨廷霞 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任药师 擅长: 慢性支气管炎,湿疹,痤疮,失眠,白癜风 帮助网友:1529
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2019-09-15 15:36:38 我要投诉

      首先去医院检查身体,如果身体没有问题那就是长期缺乏锻炼的缘故。建议你先从小的运动量开始循序渐进逐渐加大运动量,让身体有个适应的过程,这样过一段时间就会有好转。

郭聪聪
郭聪聪 医师 擅长: 脱发,小儿皮肤问题,腋臭,脚癣,股癣,灰指甲,过敏 帮助网友:22218称赞:51
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2018-05-17 08:42:02 我要投诉

      病情分析:
      那这个就是肯定需要坚持的。可以变成慢跑的。先不要做剧烈的运动就可以了。
      指导意见:
      然后是记得辛辣油腻甜食,面食都不要吃。晚上记得更不要吃的。然后是记得多喝水。记得心态调整好。
      以上是对“做了个减肥操没有两分钟就喘不上气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王明玲
王明玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘,手足口病等,对各种 帮助网友:7182称赞:2
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2018-05-17 08:45:40 我要投诉

      你好,根据你所描述的内容,你的身体状况并不是很好,建议坚持每天运动可以选择快走或者慢跑的运动,这样能够帮助你减肥也能够。提高免疫力。

朱继敏
朱继敏 医师 擅长: 擅长优生优育,不孕不育,常见妇科病及卵巢囊肿与子宫 帮助网友:17159称赞:2
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2018-05-17 08:52:38 我要投诉

      病情分析:
      你好!你的这种情况应该是由于你锻炼身体而引起的一个现象!
      指导意见:
      建议你首先要放松心情,尽可能去条件比较好的医院去做检查,排除异常情况,另外注意休息饮食合理,适当进行锻炼身体提高抵抗力!

张宁宁
张宁宁 药师 擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导 帮助网友:92391称赞:1386
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2018-05-17 08:55:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,这种情况常见于过敏的可能性较大,避免洗减肥澡,多观察病情变化。
      指导意见:
      建议保持室内空气新鲜,多休息,口服氯雷他定片治疗,如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

马迎新
马迎新 医师 擅长: 扁桃体炎,消化不良,冠心病,脑梗塞,脑出血,胆囊炎 帮助网友:12462称赞:3
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2018-05-17 11:18:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果稍微一动就心跳想吐,头晕,考虑是气不足,建议你去
      指导意见:
      医院找中医面诊,查一下心电图,中药调节一段时间,平常少做多运动,饮食上均衡
      以上是对“做了个减肥操没有两分钟就喘不上气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友:58638称赞:541
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2018-05-21 07:11:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况运动量不大尤其走一段路和上楼就容易出现这样的情况。要查下心功能的情况为好。
      指导意见:
      如果比较肥胖的话一定要注意正确的减肥。注意不要有节食之类的行为。营养要适当。但是注意别过量。锻炼建议现在以无氧运动为主。一些轻松的无氧开始。加强体质为好。如沙发深蹲、拉杆深蹲、跪式俯卧撑、臀桥等。暂时少做有氧。尤其比较肥胖的话要注意保护膝关节。

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