乳腺癌的预防:调整好生活节奏、保持心情舒畅。坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、保持心态平和。养成良好的饮食习惯,绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖,平时养成好的习惯,不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食烟、熏、炸、烤等食品,增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病,不乱用外源性雌激素。禁烟酒。
乳房自检方法:先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈,然后从上而下地按压检查乳房,接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中,手指始终不离乳房,以保证不会错漏摸过乳房任何一个细小的地方。并用这三步动作,检查左右双乳。
通过消除和减少可能导致乳腺癌的原因,从源头上预防乳腺癌的发生,降低乳腺癌的发病率。目前,虽然乳腺癌的病因尚不十分清楚,但存在着患乳腺癌的一些高危因素,如二甲基苯蒽等致癌物质、胸部过量或经常接受X线等射线照射等,女性激素不平衡,雌激素过高或长期大量使用外源性雌激素,长期高脂肪饮食等是促进乳腺癌发生的因素。
以上是对“预防乳腺癌怎么做比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
提高乳腺癌的生存率,降低死亡率。建议所有女性每月进行一次自我乳腺检查;每年进行一次临床乳腺检查;40岁以下女性每1~3年进行一次乳腺B超检查,而40岁以上女性每1~3年进行一次乳腺钼靶X线检查。
晚期乳腺癌病人一旦出现远处转移,医护人员、病人及家属应当积极配合,尽量减少癌痛给病人带来的痛苦,延长病人的生命,提高生活质量。随着科技的发展,中医、中药、基因治疗、微创介入治疗和其他一些疗法逐渐应用于临床,为改善晚期乳腺癌病人的生存质量带来了希望。
温馨提示:
不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等,均需认真查清原因,早发现和早治疗。
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