我19岁，经期总不准

      病情分析：
      您的情况如果平时月经提前或者延迟一周都是正常的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，月经期或者月经前后，注意小腹部保暖和休息
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，月经期或者月经前后，不要吃生冷辛辣，油腻，刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，月经提前或者延迟一周也是正常的
      

      病情分析：
      你好，首先很高兴为你解答问题，如果月经前后不超过7天，都属于正常。
      指导意见：
      根据你的描述，你的经期还算正常。建议你平时注意休息和保暖，忌食生冷辛辣油腻食物，保持心情舒畅。