健康咨询描述: 医生你好,我是一名高三学生,还有几天就要高考了,这几天特别的紧张,晚上睡觉都失眠,我该怎么办,是不是该吃点药啊?
病情分析:
您好,一般每年高考之前,有好多学生都会出现紧张失眠,记忆力,减退的症状,可能与焦虑紧张有关。
指导意见:
建议,如果你实在睡不着觉,可以口服枣仁安神胶囊,或者是,安神补脑液,调理一下睡眠,如果睡眠好了,那么记忆力就会增强。平时如果紧张,可以做深呼吸,或者是,唱歌,向远处眺望缓解紧张情绪。
病情分析:
你好,从你描述的失眠的情况看,应该是精神压力大引起的。
指导意见:
注意保持心情放松,避免紧张,焦虑,成绩不会因为紧张变好的,可以听轻松音乐入睡,作息时间规律,必要时可以口服百乐眠治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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