夏季预防颈椎病问题我们该如何去做

      你好，像你说的这种情况，建议你不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，不要太长时间在温度比较低的空调房内。

      病情分析：
      你好，如果想预防颈椎疾病的话，建议不要直吹空调，直吹风扇，平常不要老是保持一个姿势，低头看手机或者玩电脑，可以经常起来活动活动颈椎。
      指导意见：
      你好，如果夏季想预防颈椎病的话，建议不要直吹空调，也不要直吹风扇，尽量做到，不要老是保持一个姿势，低头看手机或者玩电脑，可以经常起来活动活动脖子。

      病情分析：
      你好很高兴为您解答，预防颈椎病避免长期低头，长期伏案工作。
      指导意见：
      可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉，避免受凉，平时应注意颈部保暖，避免受凉，夏季避免直吹空调，避免颈部外伤。
      以上是对“夏季预防颈椎病问题我们该如何去做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友，夏季由于贪凉，颈椎病的发生几率会增加。
      指导意见：
      建议不要贪凉，避免空调及风扇直吹。在空调房间时，可以围个丝巾，穿长袖衣服。不要长时间低头玩手机，及电脑。平时应当注意，加强锻炼，多做做颈椎操，也可以每天抽时间练练太极拳。