教你白领预防颈椎病的绝招

女 | 46岁 2018-06-08 11:48:11 3人回复来自广州市

健康咨询描述：教你白领预防颈椎病的绝招?教你白领预防颈椎病的绝招

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印兆明 烟台雍禾医疗美容诊所主治医师擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎帮助网友：8053

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2018-06-08 12:15:57

考虑你有可能是是因为工作引起的（总坐电脑前面工作或者低头玩手机所以导致的颈椎病），建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）

许馥荣主管护师主管护师擅长: 创伤后伤口感染,股骨干骨折,开放性骨折,肠梗阻,胆帮助网友：11352称赞：3

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2018-06-08 11:53:42 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，想要知道白领预防颈椎病的绝招有哪些？
      指导意见：
      建议：白领上班族一般都是长期伏案工作的人。所以超过一个小时左右可以起来活动一下四肢，促进局部血液循环，也可以在椅子上做一些颈椎操促进全身的血液循环，避免神经被长期压迫。

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孟宁辛集市妇幼保健院主治医师擅长: 常见的心律失常，心肌梗死，心脏神经官能症帮助网友：13473称赞：4

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2018-06-08 12:08:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，颈椎病，腰椎病，是白领，老师，这些人群的常见病。
      指导意见：
      预防这些疾病，首先要改变长时间低头写字，看电脑，手机的习惯，写一会就要抬起头。可以试试北京赵之心老师的视频，预防为主
      以上是对“教你白领预防颈椎病的绝招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！