健康咨询描述: 请问医生现在年轻人为什么工作压力很大,为什么疾病都找上年轻人。我本人27岁。请问医生如何在繁忙的工作中保养好自己的身体
病情分析:
你好,保持一个健康的身体,无非就是养成良好的生活习惯,从生活做起,
指导意见:
建议:
一日三餐,饮食规律,而且吃的东西不单一,保持营养充沛。早、中要吃饱,晚上可以少吃一点。
睡眠规律,养成早睡早起的好习惯,上班族一般都是9点工作,拿我自己为例,晚上11点之前一定要睡觉,早上7点起床。每天保证8小时睡眠,精力充沛。
上班族的我们每天坐在电脑旁边,缺乏运动,如果公司离得近,可以选择步行或者车单车(如果很远那就不行了),回家和到公司尽量走楼梯,不要太依赖电梯。眼睛别长时间盯着电脑看,工作两个小时就可以歇歇眼睛,休息一会。
您好!据您所述的情况当今信息化及知识爆炸时代,肯定竞争力和工作压力都会很大。重要的是自我身心的调节,保证多样化饮食和睡眠质量,日常学会劳逸结合,换思维,多运动,乐观对待事情!
病情分析:
你好,根据你描述的病情情况,年轻人正好处在这一个阶段,上有老下有小,所以生活压力是很大的。
指导意见:
主要靠自己调节,生活作息要有规律,注意休息,避免熬夜,尽量少看手机和电脑,并且积极锻炼身体。
以上是对“请问医生现在年轻人为什么工作压力很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的问题我已大致了解,很高兴能够为你服务。建议你。
指导意见:
哦,随着社会的不断发展,年轻人的压力越来越大。建议您放松心情,适当体育锻炼。不要太有压力。
您好,很高兴为您提供现在的年轻人,酗酒熬夜不休息,这样容易造成神经衰弱,植物神经损伤,所以,容易产生一系列的疾病。平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上还是作息,养成良好的生活习惯更利于身心健康。
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