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请问医生现在年轻人为什么工作压力很大

男 | 27岁 2018-06-17 19:17:20 6人回复 来自长春市

健康咨询描述: 请问医生现在年轻人为什么工作压力很大,为什么疾病都找上年轻人。我本人27岁。请问医生如何在繁忙的工作中保养好自己的身体

医生回复区

李红伟
李红伟 云南省第二人民医院   三级心理咨询师 帮助网友:30715称赞:495
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2018-06-17 19:24:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,保持一个健康的身体,无非就是养成良好的生活习惯,从生活做起,
      指导意见:
      建议:
      一日三餐,饮食规律,而且吃的东西不单一,保持营养充沛。早、中要吃饱,晚上可以少吃一点。
      睡眠规律,养成早睡早起的好习惯,上班族一般都是9点工作,拿我自己为例,晚上11点之前一定要睡觉,早上7点起床。每天保证8小时睡眠,精力充沛。
      上班族的我们每天坐在电脑旁边,缺乏运动,如果公司离得近,可以选择步行或者车单车(如果很远那就不行了),回家和到公司尽量走楼梯,不要太依赖电梯。眼睛别长时间盯着电脑看,工作两个小时就可以歇歇眼睛,休息一会。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2018-08-26 22:33:24 我要投诉

      您好!据您所述的情况当今信息化及知识爆炸时代,肯定竞争力和工作压力都会很大。重要的是自我身心的调节,保证多样化饮食和睡眠质量,日常学会劳逸结合,换思维,多运动,乐观对待事情!

曹洪峰
曹洪峰 主治医师 擅长: 各种阴道炎的诊断和治疗,孕前诊断,月经不调,宫颈炎 帮助网友:16781称赞:4
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2018-06-17 19:22:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的病情情况,年轻人正好处在这一个阶段,上有老下有小,所以生活压力是很大的。
      指导意见:
      主要靠自己调节,生活作息要有规律,注意休息,避免熬夜,尽量少看手机和电脑,并且积极锻炼身体。
      以上是对“请问医生现在年轻人为什么工作压力很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王洋洋
王洋洋 泗水县中医医院   医师 擅长: 骨折,腰椎间盘突出,创伤 帮助网友:887称赞:1
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2018-06-17 19:22:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的问题我已大致了解,很高兴能够为你服务。建议你。
      指导意见:
      哦,随着社会的不断发展,年轻人的压力越来越大。建议您放松心情,适当体育锻炼。不要太有压力。

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-08-26 22:29:34 我要投诉

      您好,很高兴为您提供现在的年轻人,酗酒熬夜不休息,这样容易造成神经衰弱,植物神经损伤,所以,容易产生一系列的疾病。平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上还是作息,养成良好的生活习惯更利于身心健康。

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2018-08-26 22:36:24 我要投诉

      你好,随着时代进步,年轻人越来越会觉得工作生活压力比较大。通常会感到出现精神压力过大,过于紧张,情绪困扰,也会出现失眠,多梦易醒,神经衰弱的问题。建议要放松心态,不要给自己太大的压力,不要强化自己的问题。平时在生活当中,可以进行一些体育锻炼,增强身体素质的同时,也利于缓解情绪压力。也可以试着培养其他的兴趣爱好,来让自己的情绪缓解。睡前可以喝一杯热牛奶,泡泡热水脚更好的提高睡眠质量。

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