我现在12岁110斤怎么减肥有什么方法

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议，在饮食过程中格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品等，每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果建议坚持住。

      病情分析：
      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动
      指导意见：
      建议你平时可以多参加体育活动，多锻炼。你跑步跳绳都可以，希望我的回答能够帮助到你。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，建议你健康饮食合理运动控制饮食，减少热量的摄入。
      指导意见：
      减肥食品有：黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！
      以上是对“我现在12岁110斤怎么减肥有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您12岁，体重110斤，属于超重，想减重15～20斤，需要进行运动和饮食控制来调理。
      指导意见：
      建议您多锻炼，可以选择慢跑，骑自行车等方式进行，每天坚持，能够瘦下去的