每天都在老海中忽现请问老师有什么好的意见让我忘悼一

      你好，这种情况考虑是过于焦虑引起的。建议多参加社交活动，或者是经常爬山、旅游分散自己的注意力，不让自己过多的思考。每天晚上睡前放松，可以喝杯热牛奶有助于睡眠。

      你好，这个需要自我调节，没有什么特殊的好办法，最好的办法就是时间，时间是最好的良药，能让人忘记所有的伤痛。平时尽量不要独处，容易想那些不该想的容易伤心的事，多与朋友和家人在一起，做一些能让自己开心的事，转移自己的思维和注意力。
      

      病情分析：
      你好，根据以下描述，考虑是心理作用。首先忌过度熬夜及过度劳累。
      指导意见：
      建议营养要丰富，养成早睡早起的习惯。到医院心理科进一步咨询。多到户外做有氧运动
      
      以上是对“每天都在老海中忽现请问老师有什么好的意见让我忘悼一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况是因为内在情绪过多所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况下，可以每天坚持去运动锻炼，释放自己的内在情绪，转移自己的注意力，去做其他的感兴趣的事情。