睡了一晚上，早上起来肩井就特别疼

女 | 17岁悬赏2个健康币 2018-06-19 09:08:28 2人回复来自临夏回族自治州

健康咨询描述：睡了一晚上，早上起来肩井就特别疼，也不知道原因，按摩也没起作用，现在应该怎么做，怎样才能好起来

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陈玲娟二级心理咨询师擅长: 擅长领域：1.各类癖好，成瘾等 2.情感类，如分帮助网友：11156称赞：1

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2018-06-19 10:17:18 我要投诉

你好，你这种情况可能是睡觉姿势不对，导致落枕了，按摩一下子很难好起来，你不要急，多按摩几天，这几天注意睡姿，枕头不要太高，过段时间会好的。如果持续不适，可以去医院看下。

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-06-19 10:18:40

试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你肩疼的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……如果一直疼，建议看医生。